El suicidio es el resultado de un terrible sufrimiento emocional interno. Nadie quiere morir y los que mueren por suicidio tampoco, si hubieran encontrado otra salida en su mente a su sufrimiento. Nunca se debería clasificar un suicidio en términos de “cobardía” o “valentía”, en referencia al acto en sí. Decir, por otro…
Se habla mucho de desnutrición infantil en Colombia, sin embargo, un reciente estudio, liderado por especialistas de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá y apoyado por Abbott, encontró que la desnutrición en adultos es más frecuente de lo que se cree. Según el estudio —el primero de su tipo realizado en Colombia—,…
Aunque no lo enseñan en las escuelas, el primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por uno mismo. Es la base de la estabilidad emocional que muchos anhelan porque “nadie puede dar de lo que no tiene”. Así que, en lugar de buscar la media naranja inexistente —porque según…
¿Alguna vez estuviste en una situación en la que estabas tratando de recordar desesperadamente el nombre de alguien o un lugar, pero no había manera? Suelen decirnos que nuestra memoria empieza a fallar con la edad, así como otras funciones cognitivas, como el razonamiento. Pero hay esperanza: el cerebro se puede reconfigurar. …
Según Yale, uno de cada cinco empleados sufre de esta condición. Hábitos sanos pueden ayudar. Tim Herrera, redactor de la columna ‘Smarter Living’ de ‘The New York Times’, cuenta que pocas veces un texto suyo ha tenido tanta retroalimentación como el que publicó sobre el ‘burnout’, situación en que las personas sienten que las demandas…
Un estudio en el Reino Unido analizó a profundidad los contenidos que se publican en Twitter. Un día cualquiera, una persona se levanta alegre, motivada y llena de entusiasmo. Pero en la noche todo cambia y su ánimo termina por el piso. Parece otra persona. Según el neurólogo Gustavo Castro, es claro que los pensamientos…
El zumo de fruta no produce efectos significativos en los niveles de glucemia, no es un factor causal del desarrollo de diabetes tipo 2, ni de riesgo en general. Un estudio publicado en el Journal of Nutritional Science asegura que el zumo de fruta no produce efectos significativos en los niveles de glucemia y por…
Entre los beneficios de la risa para la salud están el de ayudar a vivir más tiempo, estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor, reducir la depresión, mejorar relaciones personales, quemar calorías, mejorar la respiración y proteger el corazón La risa está regulada por nuestro cerebro y permite transmitir a los demás cómo nos sentimos.…
¿Conoces el mindfulness? ¿No? Bueno, eso puede ser porque toda la vida se le había llamado estar en un estado meditativo o contemplativo (derivado de la meditación o meditación contemplativa) donde eres más consciente de lo que te pasa. El mindfulness es el concepto occidentalizado de lo que todos los centros de yoga del mundo…
La gestión de las palabras se complica cuando un ser querido padece una enfermedad grave. Usar expresiones idóneas puede ser la mejor ayuda A Carlos le diagnosticaron un cáncer de pulmón. La triste noticia fue un shock para toda la familia. En una de las sesiones de quimioterapia, quiso hablar con su hermano:—¿Sabes? No me…