Trabajo, estrés, rutina, frustración, ansiedad… Ser positivo es un trabajo duro cuando las circunstancias no acompañan. Te contamos seis beneficios de tener buen rollo y ver el vaso medio lleno Ser optimista resulta beneficioso para nuestro organismo. Al menos eso es lo que demuestra un estudio realizado por la revista Scientific American y publicado por…
Las preocupaciones forman parte de nuestro día a día. Nos preocupamos por el futuro y por el pasado; por la salud, el trabajo y la familia; por cosas que nos afectan a nosotros mismos y a los demás. Y todas estas preocupaciones, que invaden nuestra cabeza a veces desde el minuto en que nos levantamos,…
Acostado en un sofá y mirando al techo en una habitación de un tercer piso del hotel Commodore de Nueva York, Paul Lehrer intentaba relajarse. Pero Lehrer recuerda que «no era la situación más ideal». No se escuchaba una música suave de fondo, no había aromaterapia o luces tenues. Lo que había era mucho ruido.…
La resiliencia o «rebote” es la capacidad que tienen las personas para recuperarse frente a las adversidades, aquel que se levanta luego de haber caído es resiliente y es una de las cualidades más necesarias para sobrevivir en el mundo moderno, en el que estamos expuestos al estrés emocional, a las decepciones, los problemas y…
¿Cómo supero la depresión y el desánimo? A lo largo de tu vida, es normal que pases por momentos en los que estés deprimido y desanimado y no te apetezca hacer nada, pero eso no tiene porqué significar que tengas un trastorno del estado de ánimo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que…
Depresión, fibromalgia y agotamiento laboral son las más comunes por sus múltiples roles. Mujeres poderosas y autosuficientes que hacen cientos de cosas en un día, que solucionan asuntos laborales, mientras estudian y están pendientes de sus hijos y esposos, luciendo siempre radiantes. Así parece ser la dinámica exprés que las lleva a exigirse y…
Comienza el día porque el reloj con su insistente alarma así lo indica. Estirar los músculos y agradecer a Dios sería lo que comúnmente haría esta joven mamá a diario; pero inexplicablemente llevaba ya varias semanas gruñendo al despuntar el alba, con un incontrolable deseo de que realmente no amaneciera. Ni siquiera se había percatado…