Por Dottie Billington Cuando comience a llover, deje que llueva. Anónimo Hace años llevamos a nuestro hijo Mark, entonces de nueve años, a dar un paseo por la montaña. Después de detenernos para pasar un día de campo, a la vera de un caudaloso torrente rocoso, Bill y yo nos relajamos, mientras Mark jugaba en…
¿Cómo cambiar de actitud para no repetirlos? A la mayoría nos gusta tener éxito en nuestras relaciones personales, sin embargo, la actitud es definitiva para este propósito. De hecho, existen ciertos comportamientos que si se reiteran pueden acabar alejando a las demás personas de nuestro entorno. El psicólogo sanitario miembro del Colegio de…
No esperes a que la vida se vuelva más fácil. Primero escoge la opción de ser feliz. Recuerdo alguna vez haber esperado a que mi vida se volviera más fácil. Pensaba: “Cuando tenga menos problema seré más feliz”. Después me percaté de algo fascinante. La gente más feliz que conocía tenía más…
Cuando accidentalmente muerdes tu lengua, es muy difícil considerar “el dolor” como algo positivo. Lo mismo ocurre con la típica ampolla en el dedo gordo del pie; nadie de nosotros quiere un pie que molesta al caminar. Pero, imagina que no tuvieras nunca ningún dolor. ¿Cuántas veces no hubieras masticado pedazos de…
En la actualidad enojarse es enfurecerse. Tenemos una gran gama de iras: la ira-tráfico, la ira-supermercado, la ira-teléfono, la ira-hospital… ¡es atroz! He aquí lo interesante sobre la ira: Por lo general no es lo que nos pasa lo que nos enoja. Más bien es cuando esperamos que una cosa suceda y pasa cualquier…
Juventud, ¿divino tesoro? Desafortunadamente no para muchos. La salud mental infantil es un área cada vez más preocupante. La Organización Mundial de la Salud señala que a nivel global el suicidio es la segunda causa principal de mortalidad entre las mujeres y la tercera entre los varones de 10-24 años. «El suicidio juvenil es…
Es una táctica que no falla; ponerse en “los zapatos” del otro La empatía es la capacidad de percibir, compartir y comprender (en un contexto común) lo que otro ser puede sentir. También es descrita como un sentimiento de participación afectiva de una persona cuando se afecta a otra. Asimismo la empatía es de carácter…
“Besos que vienen riendo, luego llorando se van, y en ellos se va la vida, que nunca más volverá«. Así hablaba Miguel de Unamuno del desamor. Pero aunque a veces parezca que ahogue o apriete demasiado, dicen que de amor ya no se muere. Que todos, y hasta en las peores condiciones posibles, podemos…
Aprendemos mejor cuando somos felices. Desde 2008, la escuela Geelong Grammar en Australia ha puesto en marcha el programa Educación Positiva, combinando las materias tradicionales con la psicología positiva. David Bott, profesor: “Trabajamos con las emociones, con el compromiso basado en actitudes positivas. Buscamos fomentar las relaciones positivas.” Bienvenidos a la clase de Felicidad…
El secreto está en ser capaces de dar las gracias sin que ocurran hechos extraordinarios Así se consigue estar más contentos sean cuales sean las circunstancias de nuestras vidas Hay dos clases de gratitud: la condicional y la incondicional. La primera consiste en sentirse bien cuando las cosas salen como uno espera. Como no siempre…