El sueño y los dolores de cabeza

El sueño resulta un mecanismo fundamental en la modulación de nuestros estados de ánimo, sirve para descansar y reponer energías, además de grabar en la memoria todo lo que hemos aprendido a lo largo del día. Podemos inferir, por tanto, que se trata de un factor fundamental en el desarrollo de la vida de cualquier…

Recomendaciones para dormir mejor

Como entendemos la importancia que tiene para usted un buen dormir, a continuación describimos varias recomendaciones para que ello suceda: Una habitación sin luz Es esencial para regular el sistema hormonal que la habitación esté a oscuras, sin luces abiertas, ni ventanas por donde entre la luz de las farolas. La glándula pineal es sensible…