Catarsis es una palabra griega que significa purificación y que es utilizada en la psicología para explicar el proceso de liberación de las emociones negativas. Este término obtuvo mucha importancia en el mundo del psicoanálisis cuando Breuer, originó un tipo de terapia que se basaba en la liberación emocional, y posteriormente Freud desarrolló este método…
La creatividad es una de las habilidades que más te pueden ayudar en la vida. Comenta Alberto Rubín Martín, psicólogo y escritor de lifeder.com, donde enumera nueve hechos interesantes acerca de la creatividad: 1-Eres más creativo cuando estás cansado Si te sueles levantar temprano, aprovecha las primeras horas para hacer el trabajo más duro y…
La mente tiene la capacidad de crear contenidos mentales de forma autónoma, sin que intervenga la voluntad. Vivimos acompañados por un discurso interno que, con demasiada frecuencia, confundimos con pensar. El hecho de percibir pensamientos no significa que estemos pensando. Si permanecemos en silencio unos minutos, podremos observar cómo surgen en la mente pensamientos, ideas…
Para que un recuerdo se consolide en nuestra memoria necesita de algo fundamental: estar asociado a una emoción. Durante toda nuestra existencia aprendemos infinidad de cosas, pero con el paso del tiempo solo algunas perdurarán en nuestros recuerdos, y la emocionalidad es la principal responsable de que esto suceda. Los aprendizajes generados en la vida…
El psicólogo español David Martín Escudero escribió para el Huffington Post una valiosa crítica sobre la psicología positiva, uno de los movimientos psicológicos más populares de las últimas décadas: Martin Seligman, uno de los psicólogos más mediáticos y poderosos de las últimas décadas, cuenta que un día allá a finales de los noventa, siendo presidente de…
La resiliencia o «rebote” es la capacidad que tienen las personas para recuperarse frente a las adversidades, aquel que se levanta luego de haber caído es resiliente y es una de las cualidades más necesarias para sobrevivir en el mundo moderno, en el que estamos expuestos al estrés emocional, a las decepciones, los problemas y…
Rescatamos de los escritos del científico las claves universales para formar sabios (no sabelotodos) El 31 de diciembre de 1999, la revista Time escogió al personaje del siglo XX. El rostro que aparecía en la portada no era el de un deportista, ni el de un actor o estrella del rock, ni un líder pacifista…
¿Cómo supero la depresión y el desánimo? A lo largo de tu vida, es normal que pases por momentos en los que estés deprimido y desanimado y no te apetezca hacer nada, pero eso no tiene porqué significar que tengas un trastorno del estado de ánimo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que…
En este mundo tan problemático, en donde la gente corre para equilibrar su entorno social, familiar, laboral, y si fuera poco… también tenemos que lidiar con los cobradores, choferes de micro bus… Todo el mundo tiene problema con el otro. Dicen que nadie está realmente satisfecho con lo que están haciendo, ni están disfrutando de…
No busque más justificaciones para su actitud y dele al modo acción ¿Cuántos proyectos, sueños y oportunidades ha dejado pasar por falta de voluntad? Muchos. ¿Y cómo se ha sentido? Mal, rematadamente mal. ¿Y qué le ha dicho su crítico interior? “Eres un vago, todo te da pereza, es imposible conseguir algo en la vida…