Concientización sobre Cáncer de Mama Reconstrucción mamaria, opción de autoestima y calidad de vida tras una mastectomía La mastectomía es un procedimiento mediante el cual se realiza la amputación de uno o ambos senos a causa de los tumores malignos que poseen. En México se estima que 1 de cada 10 mujeres que padecen cáncer…
“Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero.” Jorge Bucay Aunque parezca muy difícil de creer, a veces, a nuestro alrededor se encuentran personas que hay que alejar de nuestras vidas porque nos hacen mucho daño, quizá sin querer, pero aun así tenemos que ser tajantes…
“Lo más que uno puede hacer es lo mejor que puede lograr, y lo mejor tiene en sí su recompensa.” ANÓNIMO Algunos de nosotros somos nuestros peores enemigos. ¿Es usted de este grupo? ¿Cómo habla consigo mismo? ¿Es alentador, amable, paciente y compresivo? O más bien, ¿se dice a sí mismo cosas como: “¡Grandísimo tonto,…
Kristin Nickelsen, mediadora y terapeuta de Hamburgo, propone consejos para elevar la autoestima en su libro Ja zum nein (“Sí al no”). A grandes rasgos, recomienda combinar ejercicios de reflexión y de conducta. Aunque las siguientes sugerencias no pueden transformar de súbito una baja autoestima en una alta, sí proporcionan ideas útiles. Reconozca sus propios…
¿Cómo cambiar de actitud para no repetirlos? A la mayoría nos gusta tener éxito en nuestras relaciones personales, sin embargo, la actitud es definitiva para este propósito. De hecho, existen ciertos comportamientos que si se reiteran pueden acabar alejando a las demás personas de nuestro entorno. El psicólogo sanitario miembro del Colegio de…
Aunque no lo enseñan en las escuelas, el primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por uno mismo. Es la base de la estabilidad emocional que muchos anhelan porque “nadie puede dar de lo que no tiene”. Así que, en lugar de buscar la media naranja inexistente —porque según…
Ofrecer disculpas hasta por existir es típico de personas necesitadas de aprobación y aceptación. Pedir perdón por todo y en toda ocasión se ha convertido en una constante para algunas personas que se excusan tanto por estornudar en público como por pedir asesoría a un vendedor en una tienda o por solicitar la cuenta en…
Viven en uno de los países más pobres del mundo, pero visten de Dior, Gucci o Versace. Las mujeres de la Sociedad de Creadores de Ambiente y de los Elegantes (SAPE) ahorran o piden dinero prestado para comprar prendas de lujo (o sus copias) y lucirlas en las calles sin asfaltar de Brazzaville. Son…
Detrás se oculta un escalofriante miedo al fracaso y un punto flaco A todos nos gusta un cierto reconocimiento en lo que hacemos. Hay personas que lo necesitan de la mayor parte de quienes le rodean y otras que son más selectivas. El músculo de la búsqueda de reconocimiento es innato: comienza en nuestra infancia,…
Nuestra autopercepción sobre nosotros mismos, suele estar muy relacionada con la formación de la autoestima. Pues, en efecto, vernos como somos, es una tarea titánica, casi imposible y depende de nuestras experiencias de vida. La autoestima determina en gran medida nuestra capacidad para mantener relaciones sanas, impulsar proyectos de vida, superar miedos e inseguridades, promover…