¡DEJA DE AUTOSABOTEARTE YA!

Según los expertos, la clave está en tus miedos   El autosabotaje ocurre cuando tu mente consciente (la lógica que hace listas de compras y te acuerda de lavarte los dientes) está en desacuerdo con tu mente subconsciente (la emocional que come barras de Snickers por estrés y lidia ebrio con tu ex). Esa desconexión—ese…

Qué hacer cuando se desbordan las emociones

Cuando notes que las emociones te sobrepasan, detente y respira hondo. Todos hemos experimentado esa sensación en medio de una discusión o cuando la ansiedad, siempre atenta y al acecho, toma el control de una situación y nos hace prisioneros… Esos secuestros emocionales resultan devastadores; sin embargo, siempre tenemos a nuestro alcance herramientas para no…

El insospechado poder de la vulnerabilidad

Los jefes, dicen dos expertos, deben decir adiós a la idea de mostrarse siempre firmes. Luego de años haciendo consejerías a ejecutivos de grandes empresas, los coaches norteamericanos Barry Kaplan y Jeffrey Manchester, tras la consultora especializada Shift 180, con sede en Nueva Jersey y Florida (Estados Unidos), identificaron un patrón: el trabajo es, a…

Deja de pedir perdón por todo

Ofrecer disculpas hasta por existir es típico de personas necesitadas de aprobación y aceptación. Pedir perdón por todo y en toda ocasión se ha convertido en una constante para algunas personas que se excusan tanto por estornudar en público como por pedir asesoría a un vendedor en una tienda o por solicitar la cuenta en…

Tips que te motivará a estudiar

¿No encuentras tu motivación para estudiar? Puede que estés cansado de leer las mismas materias, que no te interesen las asignaturas o que te resulten extremadamente aburridas… Pero tranquilo, puedes aumentar tus ganas de estudiar, comenzar a sacar mejores calificaciones y lo que es más importante; disfrutar estudiando. En este artículo te explicaré cómo motivarte…