¿Hacia dónde voy?

  ¿Alguna vez te has preguntado: “Qué estoy haciendo en este estúpido trabajo”? ¿Alguna vez te has sentido como estancado? Si te sientes frustrado o infeliz en el trabajo, tu mejor estrategia es… DAR TODODE TI MISMO. ¿Por qué?: Te sentirás mejor contigo mismo y desarrollarás tus habilidades. Adquirirás buena reputación en tu trabajo. En…

LA RISA

  ¿Alguna vez te golpeaste la cabeza o te torciste la muñeca mientras bufoneabas con tus amigos? ¿No te diste cuenta de algo? ¡Cuando te ríes sientes menos el dolor! Toda una serie de cosas maravillosas ocurren cuando te ríes: Tus pulmones se expanden, mejorando la respiración y el consumo de oxígeno. Tu sistema inmunológico…

Acondicionamiento mental

Notarás que la mayoría de las personas felices tiene algo en común… Se sobreponen a serios contratiempos. La gente feliz también tiene a veces crisis financieras, se enferma, sufre robos o se viene abajo. Como todos, la gente feliz pasa por malas rachas. Sin embargo, posee la fuerza mental para concentrarse en las soluciones. Practican…

¡Deshazte de las preocupaciones!

La mayoría de nosotros nos preocupamos: Por nuestro empleo, nuestros hijos… ¡y hasta por lo que piensa el vecino! Seguramente habrá quien te diga: “Sí, DEBES preocuparte.” Sin embargo, preocuparse es MÁS QUE INÚTIL. Primero, porque atrae la desdicha. Segundo, porque es mala para la salud. Entonces, ¿qué deberías hacer con las preocupaciones? ¡Posponlas! Eso…

Los mitos de la felicidad

    En la década de los noventa el investigador Ronald Inglehart publicó los resultados de una “encuesta de la felicidad” masiva, donde participaron 170,000 individuos de 16 países.   A los participantes les pidieron preguntas como: “Qué tan feliz es usted?” y “¿Está usted satisfecho con su vida?” A Inglehart le interesaba cerciorarse si…

¡DEJA DE AUTOSABOTEARTE YA!

Según los expertos, la clave está en tus miedos   El autosabotaje ocurre cuando tu mente consciente (la lógica que hace listas de compras y te acuerda de lavarte los dientes) está en desacuerdo con tu mente subconsciente (la emocional que come barras de Snickers por estrés y lidia ebrio con tu ex). Esa desconexión—ese…