Remedios florales para dormir

¿Morfeo se resiste a tomarte en sus brazos? Los estudios muestran que algunas plantas pueden sumirte en un sueño profundo y evitar que sigas dando vueltas en la cama. Para los de sueño ligero – Jazmín Coloca una de estas variedades junto a tu cama y podrás dormir más profundamente: jazmín chino (esta planta, crece…

El ejercicio físico cambia el ADN

El ejercicio físico tiene un efecto beneficioso para la salud mental y física incuestionable, como sin duda sabrá cualquiera que lo practique. Dos estudios recientes explican ahora, además, algunas de las razones fisiológicas que subyacen a dicho efecto. El primero de ellos, realizado por científicos de la Universidad de Princeton (EEUU), reveló que la actividad…

Alimentarse en un aeropuerto: Un verdadero reto

¿Te importa tu salud mientras estás de aeropuerto en aeropuerto? Alejandro Chabán, actor y escritor venezolano, que debido a su trabajo debe pasar muchas horas en una terminal aérea, comprendió que alimentarse en esas condiciones constituía un verdadero reto, así que decidió compartir con el HuffPost Voces una serie de opciones más saludables de alimentos…

¿Comes legumbres? ¡Es importante!

Los niños, ancianos y enfermos son las personas que más aporte energético necesitan, motivo por el cual es recomendable que tengan incluidas en su dieta semanal entre dos y cuatro raciones de legumbres, según se ha señalado recientemente en el ‘LV Congreso de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN)’. A juicio de la…